自己有用感

自己肯定感が低い人がネガティブ・攻撃的になる心理メカニズムを解説。劣等感や比較から生まれる防衛反応の仕組みと、自己効力感を使った改善方法を紹介。性格の問題ではなく、心の防衛システムです。

自己肯定感を高めるために自己有用感は必要？「役に立つこと」と「存在すること」の違いを解説。実用的なバランスの取り方まで分かりやすく説明します。